朝、最初にピアノに触る前に充分ストレッチをしてウォーミングアップなしで弾いてみる、というのを本番が近くなるとやっています。ステージ直前にピアノに触ってられることは、ほとんどないと思うので、弾いていてもなかなか手がほぐれてこない人には結構いい訓練だと思います。
ストレッチは、
→肩と肘関節をほぐす
→手首のストレッチ
→指のストレッチ、
指を細かく説明すると、
→親指を広げる
→2?4の指を一度に反らす
→1本ずつ反らす
→指と指の間を広げる（1と2の指の間ももう一度）
→痛くない程度に指を交差させる
という感じです。（それぞれ伸びきったところで6?8秒静止）
普段の練習の前はこのくらいですが、集中して弾くと思わぬところに負荷がかかっていたりするので、ステージ前は足腰も含めて全身を一通り伸ばしておいたほうがいいでしょう。
ノアミュージックスクールは完全プライベートレッスンなので、生徒様のペースでじっくり習うことができる音楽教室です。各教室ともさまざまな音楽ジャンルを習得していただけるよう、貸し出し楽器のバリエーションも充実させています。いろいろな楽器の生徒様が集まって行うセッションやライブ、教室主催の発表会もあり、みんなで音楽を楽しむこともできます。初心者の方、音楽が大好きな方大歓迎！
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